2011年10月2日日曜日

■羽根木ラジオ 15回目/NVCワークショップ「今を生きる~Vivencia」

みなさん、こんにちは~。小梅ゆかりです。
海外からトレーナーをお呼びしての、ワークショップ開催が決まりました!
ケンさんに、ホルヘとはいったいどんな人なのか?
どういうワークショップ内容なのか、についてラジオで話してもらってます。

ぜひ、お聞きください~。

■ラジオはこちらから!
http://nvchanegi.seesaa.net/article/228492923.html


■11月23日(水)
NVCワークショップ「今を生きる~Vivencia」
ホルヘのワークショップ開催のお知らせ!


ワークショップのテーマ
「気合を入れてあんちくしょうを憎め!」


怒りや憤りの中には、暗号化された「命のエネルギー、メッセージ」がかくされている。

NVCをやっているとついつい、いい人になりがちだが、
しっかりと怒りを感じきることが大切です。
多くの人は、自分の中にある怒りを無視して生きてます。

ホルヘは、人の中に動いている生命エネルギーをとても大切にする人です。
彼のNVCは「がちんこNVC」です。
激しいけれど、その中に思いやりがちゃんと含まれている。

NVCは、分析などの思考にエネルギーを向けるのではなく、心にエネルギーを向けることを
大切にします。
分析や思考にエネルギーを向けている間は、自分の中のエネルギーとはつながっていません。

ケンさんがアメリカで受けてきたホルヘのワークショップとは?

ホルヘさんは「暴れん坊将軍」のような人?!

彼は創始者のマーシャル・ローゼンバーグに5年間ついてきっちり勉強している人。
基本で忠実でありながら、ブレがない応用の仕方をしています。

それにケンさんは感動したとのこと。

コロンビア政府のアドバイザーとしても活躍しておられます。
社会活動をしていて怒りを持っているような人にも、建設的に怒りのエネルギーを
転換していく方法を教えてくれます。

ただ、転換していくこと自体が目的ではない。

ただ、それに「真摯につきあう」。

相手を憎んでいたら「憎しみつくす」。その先に、本当のつながりが見えてくる。

日常の中でムカついたときに、その頭の中の罵詈雑言を対処する方法、
「パファーフィッシュ(はりせんぼん)」のテクニックは目からうろこです!

とにかく、おすすめです!!

【速報】11月23日(水・祝)NVC実践ワークショップ開催決定!

NVCワークショップ「今を生きる~Vivencia」

日時:11月23日(水・祝) 10:00~18:00
場所:文京アカデミー茗台(茗荷谷駅徒歩7分)学習室B
参加費:15,000円(10月中の申し込み・入金については早割り→13000円)
定員:50名
講師:CNVC認定トレーナー、コロンビア人のホルヘ・ルビオ(Jorge Rubio)
テーマ:「今を生きる~Vivencia」

怒りや憎しみを抑制するのではなく、それらを感じ切った上でその奥にある命のエネル
ギー(その瞬間のフィーリングとニーズ)につながるには?その場の調和を保つ為に我慢し
ていい人になるのではなく、自分の中の感情にしっかりとつながってお互いを尊重しなが
らフルに自分を表現することを学びます。ホルヘはこの生き方をヴィヴェンシアと名づ
け、パッファー・フィッシュ(針千本)・プロセスという身体の動きを使った実践しやす
い方法を開発して普及しています。

詳細はこちらのページへ!
http://nvcworkshopsinjapan.blogspot.com/

申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/5f808baf166427



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<次回のNVC大崎(五反田)勉強会のお知らせ>

今日(10/2)現在、数席ならお席がありますので、よろしければご参加どうぞ~。

・10月23日(日) 勉強会 17:00~19:30

予約制:12名まで

会場 スターバックス ゲートシティ大崎店
http://www.gatecity.jp/shop/shopdata/starbacks/index.html

Here is the location mapスターバックスの地図:

http://www.starbucks.co.jp/en/search/detail.php?id=32&search_condition=osaki&free_word=osaki&search_type=1&x=61&y=16&pref_code=13&city=&search_by_address_flg=&store_type_3=

アクセス
http://www.gatecity.jp/access/index.html

今回は、マーシャル・ローゼンバーグ博士の著書
「Nonviolent Communication a Language of life」
を読んでいく勉強会です。
日本語の概訳を用意しますので、英語がちょっと、という方も
ご参加いただけます。
*マーシャルのこの本は事前に購入しておいて、お持ちください。

読書会+エンパシーサークルなどのワークの予定です。
NVC的なボキャブラリーを増やすには、エンパシーサークルなどで
どんどん使っていくのが一番効果的です。

NVCが初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。
この五反田NVC勉強会は、ファシリテーターは川口久美子(小梅ゆかり)が担当します。

参加ご希望の方は、小梅ゆかりまでご連絡ください。
koumeyukari(あっとまーく)gmail.com

会費は1,000円+ご自分の飲み物代です。

この勉強会は、月に1回程度続けていく予定です。
基本的には3週目か4週目の週末で考えています。

■Facebookのイベントページ
http://www.facebook.com/event.php?eid=138252686272647

■FacebookのNVC Japanコミュニティページも作りました。
よかったら登録どうぞ。
http://www.facebook.com/groups/102712906495737/



大崎の勉強会にて。ニーズカードを使ってワークしてます。


小梅ゆかりです。


羽根木のお家にて。


羽根木ネコ、ムイちゃん♪

2011年9月3日土曜日

NVC大崎(五反田)勉強会のお知らせ

先日、はじめての大崎(五反田)勉強会を開催し、たくさんの方にお集まりいただきました。ありがとうございます!
今までの羽根木のおうちとはまた少し違った雰囲気の中で、おいしいコーヒーを飲みながらリラックスしてできました。
ムイちゃんがいないのがちょっとさみしかったですけど。。。

前半は、マーシャルの本をみんなで読んで、後半はエンパシーサークルをやりました。

はじめてNVCを実際に体験する方も多くいらっしゃって、色々と気づきがあったというご意見をいただき、うれしかったです。

やっぱりNVCは頭ではなく、ハートで理解するものなんでしょうね。
体験が大切なんだとあらためて思いました。

自分のフィーリングやニーズを大切にすること。
なかなか普段の日常生活ではできてないことが多いかもしれません。
練習していくことで、きっとだんだんと、自分の心の深いところにアクセスしやすくなっていくのではと思います。

次の勉強会のお知らせです。
今日現在(9/3)では、まだ数席お席がありますので、よろしければぜひお申込みください。

<次回のNVC勉強会のお知らせ>

・9月25日(日) 勉強会 17:00~19:30

予約制:12名まで

会場 スターバックス ゲートシティ大崎店
http://www.gatecity.jp/shop/shopdata/starbacks/index.html

Here is the location mapスターバックスの地図:

http://www.starbucks.co.jp/en/search/detail.php?id=32&search_condition=osaki&free_word=osaki&search_type=1&x=61&y=16&pref_code=13&city=&search_by_address_flg=&store_type_3=

アクセス
http://www.gatecity.jp/access/index.html

今回は、マーシャル・ローゼンバーグ博士の著書
「Nonviolent Communication a Language of life」
を読んでいく勉強会です。
日本語の概訳を用意しますので、英語がちょっと、という方も
ご参加いただけます。
*マーシャルのこの本は事前に購入しておいて、お持ちください。

読書会+エンパシーサークルの予定です。
NVC的なボキャブラリーを増やすには、エンパシーサークルなどで
どんどん使っていくのが一番効果的です。

NVCが初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。
この五反田NVC勉強会は、ファシリテーターは川口久美子(小梅ゆかり)が担当します。

参加ご希望の方は、小梅ゆかりまでご連絡ください。
koumeyukari(あっとまーく)gmail.com

会費は1,000円+ご自分の飲み物代です。

この勉強会は、月に1回程度続けていく予定です。
基本的には3週目か4週目の週末で考えています。

■Facebookのイベントページ
http://www.facebook.com/event.php?eid=240318996012178

■FacebookのNVC Japanコミュニティページも作りました。
よかったら登録どうぞ。
http://www.facebook.com/groups/102712906495737/



1回目の勉強会の模様です。


このマーシャルの本を日本語に訳して勉強しています。


ニーズカードを使ってワークをしました。







2011年8月4日木曜日

NVC@羽根木ラジオ、14回目、福島で困難に直面しているお母さん方へのメッセージ

こんにちは、また少しごぶさたしていました。
今回はまたアメリカから来日してくださっているNVCトレーナーの
キャサリンとジェシの2名をゲストにお迎えしてお届けします。

●ラジオはこちらから
http://nvchanegi.seesaa.net/article/218369117.html

特に、福島で今まさに、困難に直面している、お子様を持つお母さん方への
キャサリンとジェシからのメッセージをぜひ、お聞きください。

震災のあとで、不安な中、どのようにNVCを使っていけるか。

みんなで一緒になって、お互いに話を聞きあっていく。

「なげきのサークル」で、地震によって引き起こされた
深い感情などを分かち合うことができるでしょう。

自分の中に生き生きしている「感情」とつながる方法とは。

今の日本の多くの人たちに必要なこと、それは。

「悼むこと」

「安全のニーズ」

すべての人の安全のニーズが満たされるまでは、
自分が本当に安全のニーズを満たすことができない。

すごく深い悲しみがあるのに、それを隠そうとすることが多い。

そこに「悲しみがある」ということに気づき、
それをしっかり「悼んであげる」ということがとても大切です。

被災地でボランティアワークを提供している側の人にも、
そういう、自分の心にスペースを取って、じっくりと「悼む」ということが必要だと思います。

二つ目の質問です。

「福島で、母親はインターネットなどから情報を得て、
とても危険であることを知って、子供を避難させたいと思っている。
でも親たちは、テレビや政府の発表だけで、そんなに避難するほど危険ではない、嫁は神経質すぎる、という意見を持ち、
母親たちがとてもつらい思いをしています。
こういう場合に、NVCをどのように使うことができますか?」

こういう状況の場合にNVC的に使えるものは、
「共感」
「自己表現」
のふたつになります。

両親たちが「安全である」「健康である」「信頼したい」というニーズがあることに
まず共感し、そのあとに、自分にも「安全」のニーズが強くある、
ということを自己表現します。
その安全のニーズはここから離れることで得られると考えます、と伝える。

NVCにはProtective use of force 「防御的な力の行使」があります。
ニーズを、命を守るために力を行使する、ということです。
そのために実際に行動を起こします。

それが本当に自分や子供の命を守ると信じるのであれば、
物理的に立ち去るアクションを起こします。

その際に、自分の中にあるニーズを明確にします。
それは、政府に対する不満や、両親を責めるためや、パニックから行動するのではなく、自分のニーズ、命を守るというニーズから
行動を起こすんです。

■2011年7月29日~31日 キャサリンとジェシのNVCワークショップより














<次回のNVC勉強会のお知らせ>

・8月29日(月) 勉強会 19:00~21:00

予約制:12名まで

会場 スターバックス ゲートシティ大崎店
http://www.gatecity.jp/shop/shopdata/starbacks/index.html
アクセス
http://www.gatecity.jp/access/index.html
今回は、マーシャル・ローゼンバーグ博士の著書
「Nonviolent Communication a Language of life」
を読んでいく勉強会です。
日本語の概訳を用意しますので、英語がちょっと、という方も
ご参加いただけます。
*マーシャルのこの本は事前に購入しておいて、お持ちください。

読書会+エンパシーサークルの予定です。
NVC的なボキャブラリーを増やすには、エンパシーサークルなどで
どんどん使っていくのが一番効果的です。

NVCが初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。

この五反田NVC勉強会は、ファシリテーターは川口久美子(小梅ゆかり)が担当します。

参加ご希望の方は、小梅ゆかりまでご連絡ください。
koumeyukari(あっとまーく)gmail.com

会費は1,000円+ご自分の飲み物代です。

この勉強会は、今後、月に1回程度続けていく予定です。

■Facebookのイベントページ
http://www.facebook.com/event.php?eid=215394118508115
■FacebookのNVC Japanコミュニティページも作りました。
よかったら登録どうぞ。
http://www.facebook.com/groups/102712906495737/

2011年5月29日日曜日

NVC@羽根木ラジオ、13回目、今だからこそ必要なNVCとは

久しぶりの羽根木ラジオです。
今回は、まりさん、ケンさん、はるのさん、しげこさん、
進行役は小梅ゆかりでお送りします。

ラジオはこちらから!

震災のため、ミキ・カシュタンの来日はキャンセルになったのですが、
代わりに来てくれたロクシーのワークショップについて。

・感情が感じられない場合は、どうしたらいいか?
 震災のあと、怖すぎて感情をブロックしてた。

 NVCではフィーリングに気づくことが第一歩になりますが、
 どのようにすればフィーリングに気づくことができる?

・コーチングとNVCとの違いとは?

・日本でもLP(リーダーシッププログラム)のようなものがあれば
 参加したいという方はおられますか?
→あなたのご意見をぜひ、お聞かせください。
 koumeyukari(あっとまーく)gmail.com

<次回の羽根木勉強会のお知らせ>

・6月22日(水) 勉強会 18:30~

場所はいつもの羽根木の家です。
NVCが初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。

●羽根木の家の地図はこちら

参加ご希望の方は、小梅ゆかりまでご連絡ください。
koumeyukari(あっとまーく)gmail.com

会費は2,000円です。


2011年2月14日月曜日

羽根木ラジオ、12回目/NVCでのロールプレイングとは?

NVC@羽根木ラジオ、12回目はまたケンさんの勉強会のあと収録しました。

●ラジオはこちらから

2回目のケンさんの勉強会の感想をみんなで。

NVCは自分の心の平穏に役立つんだな、ということが
とてもよくわかりました。

ロールプレイングが勉強になりました。
誠実に対応して、一生懸命考えているところがとてもリアル。
相手の気持ちがすごくよくわかっている。

前半はグロックカードで、フィーリングとニーズを推測するゲーム。
初めての人にもわかりやすく、導入にはとてもいいと思った。

ロープレでは、ニーズからつながろうとしているスタンスが
すごいな、と思った。

教師の資質は、何より観察力だと思います。
観察力がある人、相手を見ることができる人が、先生だ。
なかなか、それをできる先生が少ない。

ケンさんは、得難い教師です。
ベースに愛がありますよね。

ロープレをやることで、切れていた相手のニーズにもう一度、
つながることが出来ました。

自分のニーズを繰り返してもらうことは、そんなに不自然ではないという
ことを、相手の立場になって気づけました。

自分のことを理解してくれるかどうか、伝え返してくれますか?
ということも、NVC的にリクエストです。
返さなくてもいいし、違う答えが返ってきても問題ない。


●今後の勉強会についてはまた、決まり次第、
こちらのブログで紹介します。

●NVCのメルマガもできました!
登録はこちらから


グロックカードを使ってニーズを探りました。


ムイにゃんも参加してます。


こたつを囲んで。

2011年1月27日木曜日

NVC@羽根木ラジオ、第11回、日本人から学ぶNVCとは

NVC@羽根木ラジオ、第11回は安納ケンさんがゲスト!

●ラジオはこちら
http://nvchanegi.seesaa.net/article/182765026.html

今回は、2011年1月10日に開催された、羽根木での
安納ケンさんがファシリテーターの、NVC勉強会

この勉強会をどうして、ケンさんにやって欲しいと思ったのか。
まりさんとようこさんの悲願が達成した。

ケンさんの思いは。
ケンさんが勉強会で伝えたかったこと。

1)ある種のつながりの質
2)相手のニーズが満たされること
3)自然な相手に与える動機を元に行動する

NVCで陥りやすい落とし穴とは。

観察に評価が入ってしまう。
フィーリングが実は考えだったりする。
リクエストと言いつつ、実行不可能だったりする。

マーシャルとNVCをやり取りすると、修正される。

細かい点が微妙にずれていて、話がうまくいかない場合など。

そういった点に貢献したいと思いました。


■次回の勉強会のご案内です!

・2月6日(日)
14:00-17:00

参加費
500円~2000円のスライディングスケール
*ご自分が貢献したいと思える額をお支払いください。
(500円の会場費込)

ファシリテーターは
安納ケンさんです。

初心者の方から中級レベルの方まで。
どうぞお気軽にご参加ください~。

会場: 現代朗読協会羽根木の家(京王井の頭線新代田駅下車徒歩2分)

●羽根木の家の地図はこちら

申し込みアドレス
nvcworkshop@gmail.com
までメールにてお申し込みください。

ラジオ収録風景

羽根木の家での勉強会風景



2011年1月25日火曜日

■NVC勉強会を2月6日に羽根木で開催します!

・2月6日(日)
 14:00-17:00

参加費
500円~2000円のスライディングスケール
*ご自分が貢献したいと思える額をお支払いください。
(500円の会場費込)

ファシリテーターは
安納ケンさんです。

初心者の方から中級レベルの方まで。
どうぞお気軽にご参加ください~。

会場: 現代朗読協会羽根木の家(京王井の頭線新代田駅下車徒歩2分)

●羽根木の家の地図はこちら

申し込みアドレス
までメールにてお申し込みください。

2011年1月3日月曜日

NVC@羽根木ラジオ、第10回、ゲストはキャサリンとジェシです!

みなさま、あけましておめでとうございます。
小梅ゆかりです。
ラジオの10回目をアップしましたので、どうぞ聞いてくださいね。

ラジオはこちら

12月4日、5日、11日、12日に開催されたNVCワークショップ。
トレーナーのキャサリンとジェシにインタビューしました。

禅NVCとは?
ダンスロッジとは?
これからNVCをはじめてみたい人へのメッセージなど。

インタビュアーは洋子さん、通訳は安納ケンさんです。

ぜひ、聞いてくださいね。


●12月にはキャサリンとジェシによるワークショップが2週にわたって開催されました。

12月4日、5日は教育者向けワークショップ。
キャサリンが作った学校であるテンバスクールのビデオの紹介などもあり、
教育者として、どのようにNVCを使っていけるのか、といったことを中心に学びました。

私としては、ビッグファジーのストーリがとても心に残りました。

大きなけむしのビッグファジーは、もぐもぐ食べ続けるだけ。
食べ続けないと死んでしまう!
と群れのみんなにも言い続けている。
そんな中、食べるのをやめたら飛べるはず!
と妖精から聞いた、勇気ある一匹のけむしが、
食べるのをやめてみたところ、羽が生えて蝶になって飛び立った、という
お話です。

キャサリンが、子供に話すように、身振りをまじえておもしろく
シェアしてくれて、楽しかったです。

最後に、ビッグファジーが巣の仲間みんなに取り残されてしまうところが
悲しかったです。

12月11日と12日は、八王子にて、自分のハートにつながるNVCワークショップ、
2日間。
夜にはダンスロッジ、翌朝には瞑想をやったり、自然の中でニーズの瞑想ウォークを
ペアでしたり。

とても充実した素敵な時間を過ごすことができました。

一緒に学んだ参加者のみなさんと、深いつながりを感じることができて、
うれしかったです。


キャサリンの話をみんなで聞いてます。


キリンとジャッカルを使ってワークをしました。


ニーズの輪


12月4日5日の集合写真


12月11日、12日の集合写真


■NVC勉強会を1月10日に羽根木で開催します!

・1月10日(月・祝)
 14:00-17:00

参加費
500円~2000円のスライディングスケール
*ご自分が貢献したいと思える額をお支払いください。

ファシリテーターは
安納ケンさんです。

初心者の方から中級レベルの方まで。
どうぞお気軽にご参加ください~。

会場: 現代朗読協会羽根木の家(京王井の頭線新代田駅下車徒歩2分)

●羽根木の家の地図はこちら

申し込みアドレス
nvcworkshop@gmail.com
までメールにてお申し込みください